Nature Play; Memanen Manfaat Buah Kersen Bersama Anak - Teman Turatea | Bermain Bersama Alam

Buah Kersen ternyata memiliki banyak manfaat. Ada pohon Kersen di sekitar rumah? Yuk manfaatkan untuk kegiatan nature play dengan anak Wak!

Kali ini saya akan mengajak Uwak nostalgia terlebih dahulu dengan buah Kersen. Pasti jaman kecil dahulu udah biasa ya Wak dengan buah berwarna merah ini. Ukurannya yang handy membuatnya mudah sekali dipegang oleh anak-anak, balita sekalipun.

Saya ingat dulu ada pohon Kersen ini di dekat sekolah. Dan waktu yang paling seru saat memanjat pohon ini adalah saat musim angin barat. Ketika dahan-dahannya mengayun pelan saat tertiup angin, saat itulah saya merasa berdiri berpegangan tiang di atas kapal yang bergoyang diterjang ombak.

Rasanya pohon Kersen menjadi tempat paling imajinatif semasa kecil. Kebetulan pohon Kersen favorit saya ini memang dekat Pantai, jadi spontan saya berimajinasi sedang berada di atas kapal karena sembari melihat gelombang laut dari kejauhan. 

Baru-baru saya menyadari, ternyata pengalaman berada di atas pohon yang berayun ditiup angin itu salah satu kegiatan yang membantu dalam ketuntasan motorik saya sewaktu kecil. Ketika belajar lebih dekat dengan metode Montessori, saya baru tahu bahwa kegiatan berayun bisa menyempurnakan sistem vestibular seorang anak. 

Bermain di alam secara umum memang memiliki banyak manfaat untuk ketuntasan motorik anak ya Wak. Jika uwak tinggal dekat pantai atau butuh ide bermain di pantai, saya pernah membahasnya di artikel saya di sini.

Kembali lagi ke pohon kersen, mari kita kumpulkan aneka kegiatan yang bisa dilakukan saat nature play di bawah pohon Kersen ;

1. Mengumpulkan Buah Kersen

Sebuah keseruan yang tak terbilang bagi anak yang mencoba meraih buah incarannya dan berhasil mendapatkannya. Keberhasilan kecil yang mungkin menjadi stok dopamin anak. Alangkah bahagianya ya anak-anak yang memiliki banyak kenangan tentang keberhasilan kecil yang mereka raih. Kumpulan pengalaman ini akan membangun self esteem mereka. Menjadikan mereka anak yang riang penuh percaya diri.

Memetik buah Kersen

2. Bugs Watching

Mengamati aneka serangga yang hilir mudik menghisap nektar bunga Kersen juga bisa melengkapi pelajaran sains anak. Baik dilakukan sendiri maupun dengan pendampingan orang tua, kegiatan ini menarik dilakukan.

Serangga di Bunga Kersen

Banyak dialog yang bisa kita angkat bersama anak, berapapun usia mereka. Mengenalkan tauhid tentang iman dan penciptaan makhluk Allah, hingga pembahasan mengenai jenis serangga dan peran mereka dalam ekosistem. Banyak sekali yang bisa kita bahas di bawah sebuah pohon Kersen ya wak!

3. Mengamati Perubahan Warna Daun

Mengumpulkan daun berdasarkan warnanya bisa menjadi aktivitas bermain yang edukatif bagi balita. Memanfaatkan daun yang gugur dengan berbagai warna dari yang hijau kekuningan, kuning terang hingga yang kering. 

Meski sepele, kegiatan menjumput daun yang bentuknya tipis itu bisa melatih kemampuan motorik halus anak. Sudah pasti cara ini bisa melatih kemampuan menulisnya nanti.

Ragam warna daun kersen yang berubah warna

Pohon Kersen yang berfungsi sebagai peneduh memiliki banyak manfaat ya Wak. Tentu masih ada ide bermain Selain 3 aktivitas diatas. Tapi ada hal menarik lainnya dari buah Kersen yang menurut saya penting untuk dibahas. Ternyata manfaat buahnya saat ini menjadi trend loh Wak. Saat berselancar di Explore Youtube saya menemukan video tentang manfaat buah Kersen yang sedang trending.

Tidak berhenti di situ. Saya mencoba mencari refrensi jurnal ilmiah terkait manfaat si buah imut ini. Jika selama ini saya memanfaatkan buah ini untuk menghibur anak-anak dengan buahnya yang manis, ternyata saya bisa mengambil manfaat lebih dari itu. Dikesempatan webinar bersama tema-teman komunitas Pembeljar Semesta saya sempat sharing sebagai pemateri membahas manfaat main di alam: terhadap Keterampilan Beripikir Kritis Anak, uwak bisa menonton selengkapnya di sini.

Di kesempatan itu saya menjadikan buah Kersen sebagai contoh untuk menstimulasi indra perasa anak. Namun ternyata saat saya cermati lebih dalam lagi, manfaat buah Kersen ini juga baik untuk kebutuhan nutrisi anak.

Saat ber nature play di sekitar rumah jarang sekali saya membawa bekal untuk mereka. Ah, mainnya kan gak jauh, begitu pikiran saya wak. Tapi saat bernostalgia kembali ke masa saya kecil dahulu. Ketika pergi main sehabis sarapan dan baru pulang saat adzan dzuhur berkumandang, betapa hausnya ya?

Itulah kenapa zaman saya kecil dahulu, seringkali bermain sambil merambat buah Duwet,Jambu biji, Jambu air termasuk juga Kersen saat bermain. Ternyata buah Kersen ini cukup untuk mencegah dehidrasi.

Manfaat buah Kersen

Sebagai orang dewasa mungkin uwak sudah biasa mengenal manfaat daun Kersen untuk herbal ya Wah? Ternyata manfaat pohon Kersen ini juga berlaku untuk menambah asupan nutrisi anak-anak. Selain mencegah dehidrasi masih ada manfaat baik lainnya yang bisa kita bedah satu -persatu;

1. Mencegah Anemia pada Anak

Kadang kita jumpai kulit buah Kersen yang berwarna merah gelap ketika sudah sangat matang ya wak. Ternyata bentuk dan warnanya bisa kita analogikan dengan molekul darah wak.

Siapa sangka ada banyak sekali kandungan Fe di dalam buah Kersen. Zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh bagi tumbuh kembang anak. Saat kebutuhan zat besi tercukupi, maka proses produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh dapat maksimal.

2. Menjaga Imunitas Anak

Dibalik rasanya yang manis buah Kersen juga mengandung vitamin C dan flavonoid. Kedua antioksidan tersebut mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pas banget dengan kebutuhan kita saat ini ya wak. Virus flu sudah bermutasi menjadi banyak nama dan tubuh harus senantiasa siap melawan virus. Bernature play di bawah pohon Kersen sambil menikmati buahnya sekaligus menambah asupan nutrisi anak, bisa jadi pilihan tepat ya Wak.

3. Mencegah Dehidrasi Saat Bermain

Mengkonsumsi buah Kersen saat bermain baik untuk menjaga anak tetap terhidrasi. Kadar air yang cukup tinggi pada buah Kersen dapat menjadi asupan cairan bagi anak. Hmm jadi membayangkan segarnya buah Kersen di mulut apalagi saat siang-siang ya wak, manis segarnya terasa banget.

Siapa sangka ya Wak, ternyata pohon Kersen banyak sekali manfaatnya. Bersama-sama tadi kita sudah bedah manfaatnya. Mulai dari ide nature play di bawah pohon Kersen sampai kandungan nutrisi buahnya yang bermanfaat bagi anak.

Debu yang tertangkap daun Kersen

Tertarik untuk menanam buah ini di rumah? Morfologi daunnya yang berbulu bisa menjadi penangkap debu yang baik loh Wak. Bayangin kalau pohon ini di tanam sebagai pelindung? Tapi di sisi lain, lokasi penanamannya juga perlu diperhatikan, mengingat akarnya yang terkenal kuat dan merusak bangunan.

Sampai disini dulu ya Wak pembahasan tentang Memanen Manfaat Buah Kersen Bersama Anak. Tentunya masih ada banyak ide aktivitas lain yang bisa Uwak lakukan di bawah pohon Kersen, biar makin seru yuk spill apa nama lain buah kersen di tempat tinggal Uwak? 


Refrensi:

Preethi Kathirvel, J Nutr Food Sci 2017, 7:5(Suppl) DOI: 10.4172/2155-9600-C1-047 Muntingia calabura: A comprehensive review


Nirmala, M. & Priya, R. & Shankar, T. & Malarvizhi, Arthanari. (2020). MEDICINAL VALUES OF Muntingia calabura LEAVES.